Manfaat Air Kelapa

Ketika musim panas sekarang yang berpunca daripada fenomena El Nino, seelok-eloknya minum air yang banyak bagi mengelak badan kita mengalami masalah kekurangan air. Salah satu caranya adalah dengan meminum air kelapa muda.

Dalam pada itu, air kelapa muda yang diminum mampu dijadikan penawar racun, meredakan cirit-birit, mengubati demam panas, melawaskan buang air kecil dan air besar. Terdapat juga dakwaan air kelapa muda yang dicampur dengan beberapa bahan lain mampu mengubati penyakit batu karang.

Air kelapa muda juga boleh diminum dengan ditambah perahan air limau nipis bagi menghilangkan keletihan. Minuman itu boleh dicampur dengan ais supaya terasa lebih segar.

Meminum air kelapa muda turut mampu mengubati jangkitan cacing pada anak-anak dengan menambah sedikit jus asam limau dan satu sudu minyak zaitun. Minumlah tiga kali sehari.

Air buah kelapa hijau jika dibandingkan dengan kelapa jenis lain mengandungi banyak tanin atau bahan antiracun yang paling tinggi. Komposisi kandungan kimia lain yang terdapat dalam air kelapa ialah asid askorbik atau vitamin C, protein, asid lemak Omega 3, karbon terhidrat dan kalsium.

Mineral yang terkandung dalam air kelapa ialah zat besi, fosforus dan gula yang terdiri dari glukosa, fruktosa serta sukrosa.

Minyak kelapa yang disapu pada gigi atau gusi yang sakit mampu mengurangkan kesakitan begitu juga dengan kulit bermasalah. Bahan itu juga akan menjadikan rambut subur, hitam dan berkilat.

Isi buah kelapa pula mempunyai banyak khasiat. Isi buah kelapa yang sudah tua mengandung kalori yang tinggi sebanyak 359 kal per 100 gram, kelapa setengah tua sebanyak 180 kal per 100 gram dan kelapa muda mengandung 68 kal per 100 gram.

Kredit: Dr. Norzaidi Zakaria

Biro Media Pertubuhan Doktor² Islam Malaysia (Perdim)

Cantik dari Dapur: Petua Hilangkan Parut

Assalamualaikum. Selamat petang. 

Kesan parut terutamanya di bahagian wajah boleh menjejaskan penampilan seseorang dan membuatkan mereka berasa rendah diri dan kurang yakin untuk berdepan dengan orang ramai. 

Parut terbentuk melalui proses penyembuhan luka di bahagian kulit. Ini termasuklah parut jerawat, parut luka, parut pembedahan atau kesan kebakaran. 

Parut mengambil masa yang lama untuk hilang sepenuhnya malah ada juga parut yang akan terus kekal di bahagian kulit terutamanya parut yang bersaiz besar seperti parut pembedahan atau kebakaran.

Banyak petua tradisional yang boleh diamalkan untuk menghilangkan parut. Hari ini ibu ingin kongsikan petua menghilangkan parut dengan asam jawa. 

Mula² campurkan asam jawa dengan tepung ubi. Gaul campuran ini hingga sebati. Kemudian, campurkan sedikit air (agak² bahan tersrbut boleh disapu di kawasan parut). Sapukan di bahagian berparut setiap malam. Biarkan sampai esok pagi barulah dibersihkan.

Insya Allah, bekas parut akan semakin pudar dan hilang.

Ps: Lazimnya, penggunaan bahan semula jadi selamat untuk semua jenis kulit. Namun, jika berlaku alahan seperti gatal-gatal atau kulit kemerah-merahan akibat kulit yang terlalu sensitif, maka disarankan untuk menghentikan amalan petua ini.

7 Tips Hidup Sihat ala Rasulullah

Assalamualaikum. Salam sejahtera buat sahabat sekalian. Moga anda semua dipayungi dengan rahmah dan kasih sayang Allah SWT. 

Sedikit perkongsian untuk kita bersama pagi ini. Islam amat menitikberatkan kesihatan. Dan, sudah tentu orang yang paling sihat di dunia ini ialah Rasulullah SAW. Buktinya, dalam rekod sepanjang hayat Nabi Muhammad, baginda hanya pernah sakit dua kali sahaja. Salah satu daripadanya adalah sakit yang membawa kepada kematiannya.

Berikut dikongsikan 7 tips hidup sihat ala Rasulullah.

Sumber: Majalah Ummi

7 Tips Hidup Sihat ala Rasulullah

1. Tidak makan sebelum lapar, berhenti makan sebelum kenyang.
2. Mengunyah makanan sehingga 32 kali.
3. Memilih makanan yang halal dan toyyib.
4. Istiqamah puasa sunat.
5. Menjaga kebersihan (gigi, kuku, rambut dll).
6. Tidur lebih awal bangun lebih awal.
7. Rasulullah SAW hampir tidak pernah marah.

Banyak lagi sunnah Radulullah yang dapat membuatkan tubuh kita sihat. Jom kita kongsikan di ruangan komen...

Cadangan Waktu Perjalanan PLUS Sempena Aidilfitri 2014

Cepat benar masa berlalu. Hanya beberapa hari saja lagi Ramadhan bakal melabuhkan tirainya. Ramai yang begitu teruja menunggu kedatangan Syawal. Masing-masing dah berkira-kira untuk pulang berhari raya di kampung. Tak kisahlah di mana anda menyambut raya, yang penting rancanglah perjalanan lebih awal.

PLUS menjangkakan sebanyak 1.5 juta kenderaan akan menggunakan Lebuhraya Utara-Selatan pada hari-hari puncak iaitu 25, 26 dan 27 Julai serta 1, 2 dan 3 Ogos setiap hari. Oleh itu, pengguna jalan raya digesa merancang perjalanan berdasarkan jadual Cadangan Waktu Perjalanan (TTA) yang dikeluarkan oleh PLUS,” tambah Noorizah. 

Jadual TTA terdiri daripada cadangan perjalanan berperingkat² mengikut masa dan destinasi tertentu dari Lembah Klang ke negeri-negeri dan bandar-bandar utama di Kedah, Perlis, Pulau Pinang, Perak, Negeri Sembilan, Melaka dan Johor. 

Jadual TTA ini bertujuan untuk mengagihkan trafik dan mengurangkan kesesakan di laluan² utama lebuh raya, plaza² tol dan kawasan rehat pada waktu² puncak.

Jadual Cadangan Waktu Perjalanan PLUS Sempena Aidilfitri 2014

Selain Jadual TTA, PLUS turut mengambil beberapa langkah tambahan seperti memperkenalkan portal PLUS Trafik untuk penyaluran maklumat trafik terkini serta memperkenalkan rondaan motosikal bagi perkhidmatan bengkel bergerak di beberapa lokasi strategik di lebuh raya.

PLUS turut meningkatkan jumlah kakitangan dan membuka lebih banyak lorong di plaza² tol, meningkatkan jumlah pasukan PLUSRonda dan lain-lain lagi - Laman Web PLUS

Qunut Nazilah

Sejak semalam banyak mesej yang diterima melalui aplikasi whatsapp yang memohon doa buat rakyat Gaza. Hari ini, Israel laknatullah dijangka menyerang Gaza secara besar-besaran. Allah!

Marilah kita sama² menadah tangan, memanjatkan doa untuk saudara² kita di Palestin dengan membaca Qunut Nazilah. 

Kita digalakkan membaca Qunut Nazilah ketika didatangi bala bencana atau ditimpa musibah seperti kezaliman, penganiayaan, ketakutan, ditimpa wabak dan sebagainya supaya kita dilindungi Allah. 

Berikut dikongsikan cara membaca Qunut Nazilah yang dirujuk dari laman web Jakim.


Cara Membaca Qunut Nazilah

Qunut Nazilah boleh dibaca pada setiap solat fardhu: Zohor, Asar, Maghrib, Isyak dan Subuh. Ia dibaca pada rakaat terakhir selepas bangun dari Ruku’ untuk ‘Itidal.

Doa dibaca ketika berdiri untuk I’tidal. Ada tiga cara membaca doa tersebut. Imam boleh memilih salah satu dari cara-cara berikut:

1. Membaca doa Qunut sepertimana yang biasa dibaca ketika solat Subuh.
2. Membaca doa Qunut Nazilah sahaja sepertimana yang di dalam lampiran.
3. Membaca doa Qunut subuh dan diikuti dengan doa Qunut Nazilah. 

Peringatan: 
Jika para Imam tidak menghafal Qunut Nazilah yang dilampirkan, bolehlah membaca doa qunut sepertimana dalam solat subuh. Kemudian doa nazilah ini boleh dibaca selepas solat. 

Imam hendaklah memberitahu para jemaah bahawa qunut akan dibaca di dalam solat agar mereka mengaminkan bersama doa tersebut.

Maksudnya: 

Ya Allah, Sesungguhnya kami bermohon pertolongan-Mu, kami meminta ampun kepada-Mu, kami memohon petunjuk dari-Mu, kami beriman kepada-Mu, kami berserah kepada-Mu dan kami memuji-Mu dengan segala kebaikan, kami mensyukuri dan tidak mengkufuri-Mu, kami melepaskan diri daripada sesiapa yang durhaka kepada-Mu.

Ya Allah, Engkau yang kami sembah dan kepada Engkau kami bersalat dan sujud, dan kepada Engkau jualah kami datang bergegas, kami mengharap rahmat-Mu dan kami takut akan azab-Mu kerana azab-Mu yang sebenar akan menyusul mereka yang kufur.

Ya Allah, Muliakanlah Islam dan masyarakat Islam. Hentikanlah segala macam kezaliman dan permusuham, Bantulah saudara-saudara kami di mana sahaja mereka berada. Angkatlah dari mereka kesusahan, bala, peperangan dan permusuhan.

Ya Allah, selamatkanlah kami dari segala keburukan dan janganlah Engkau jadikan kami tempat turunnya bencana, hindarkanlah kami dari segala bala kerana tiada sesiapa yang dapat menghindarkannya melainkan Engkau, ya Allah.”

Kawal Serangga Perosak dengan Jus Bawang

Penggunaan racun serangga berasaskan kimia dalam jangka masa panjang memberi kesan kepada manusia dan alam sekitar. Kini kita boleh mengambil jalan alternatif dengan menyediakan sendiri semburan serangga daripada bahan-bahan semula jadi. Sediaan ini lebih mesra alam dan mesra pengguna kerana tidak meninggalkan sebarang kesan negatif jika digunakan secara berlebihan.

Semburan bawang putih
Satu labu bawang putih ditumbuk sehingga hancur dan campurkan dengan 1 liter air. Campuran ini dijerang atau dimasak selama lebih kurang lima minit dengan api sederhana. Apabila air mula menggelegak, tutup api dan biarkannya sejuk. Tapiskan dan air ini boleh digunakan sebagai semburan untuk mengawal serangan serangga perosak.  

Semburan bawang merah
Rendam beberapa biji bawang merah selama beberapa hari. Jus yang sudah ditapis bolehlah dijadikan semburan untuk menghalang serangan kulat. Lakukan amalan ini 2 minggu sekali atau 2 kali seminggu pada tanaman hiasan yang sudah dijangkiti.

Petua Meredakan Demam

Jika ada anak yang demam, sudah pasti ibu dan ayah tidak senang duduk mencari jalan untuk menyembuhkan si anak atau sekurang-kurangnya mencari jalan untuk menurunkan suhu badannya yang tinggi.

Masih ibu ingat masa kecil-kecil dulu, jika ibu atau adik-adik demam, emak amalkan beberapa petua untuk meredakan demam dan panas badan. Seingat ibu, petua yang emak amalkan betul-betul mujarab. Cepat je suhu badan yang tinggi tu turun. 

Ketika itu, bukan mudah untuk kami ke klinik atau hospital kerana kami tinggal nun jauh di kampung. Tambahan pula kami tidak punya kenderaan untuk bergerak ke sana sini. Maka, petua tradisionallah yang menjadi penyelesaiannya.

Bagi ibu bapa yang tercari-cari petua tradisional untuk menurunkan suhu badan anak yang demam, di sini ibu kongsikan.

Petua Meredakan Demam 

1. Beberapa helai daun bunga raya atau daun bunga cina atau daun lada (cili api) diramas-ramas dalam semangkuk air bersih. Jaramkan seluruh kepala dan ubun-ubun dengan air tersebut. Ulang beberapa kali hingga demam anak kebah. 
2. Sebuku asam jawa diramas dengan sedikit air. Sapukan air tersebut pada ubun-ubun dan seluruh kepala. Biarkan air asam jawa itu kering di kepala. Lakukan sehingga betul-betul sembuh. 
3. Beberapa helai daun sirih diramas dalam semangkuk air bersih bersama buah pinang muda yang telah dipecah-pecahkan. Jaram kepala dengan  ramuan ini. Lakukan beberapa kali sehingga panas badan berkurangan.
4. Ambil sebuku ubi kayu, kupas kulitnya, bersihkan lalu diparut. Parutan tersebut ditepekkan di dahi. Jika parutan kering, gantikan dengan parutan yang baru. Lakukan sehingga suhu badan menurun.
5. Rendam buah kembang semangkuk dan halwa kundur lebih kurang 1/2 -  1 jam di dalam air masak/putih. Airnya diminum untuk meredakan panas badan.
6. Pegaga termasuk akarnya dibersihkan dengan air garam lalu dikisar. Minumlah jusnya untuk menurunkan suhu badan. Boleh ditambah gula batu jika ingin rasa manis.
7. Segenggam beras pulut disangai (goreng tanpa minyak) sehingga kekuningan. Campurkan dengan secawan air panas. Setelah air tersebut suam, tapiskan dan boleh diminum.

Masa anak sulung demam ibu pernah bawa ke klinik tapi doktor pesan kalau demam tak serius tak perlu bagi makan ubat. Jadi, balik ke rumah ibu amalkan petua no. 1 dan 2. Alhamdulillah serasi dengan along. Petua yang sama ibu amalkan untuk anak-anak yang lain.

Ps: Air beras goreng tu terasa-rasa di tekak ini sebab emak selalu buatkan untuk kami adik-beradik. 

Mencuci Bantal

Bagaimana menjaga kebersihan bantal? Tidak dinafikan, kita selalu mencuci sarung bantal, tetapi bagaimana dengan bantalnya sendiri? Setelah bertahun-tahun bantal tersebut mengulit lena kita, terkena bekas alat solek, perawatan rambut dan peluh, adakah terjamin kebersihannya jika sekadar dijemur atau ditepuk-tepuk? Sesekali kita perlu mencucinya untuk mengembalikan penampilannya seperti ketika baru dibeli.

Cara Mencuci Bantal
Masukkan bantal ke dalam mesin cuci. Boleh masukkan dua biji bantal sekaligus jika muat. Gunakan air hangat, bahan pencuci yang ringan dan sedikit cairan pelembut. Cuci menggunakan program pencucian putaran ringan. Setelah bantal selesai dicuci, bilas dua kali untuk memastikan tiada sisa bahan pencuci di bantal. Jangan meramas bantal untuk membuang airnya kerana bantal akan berubah bentuk.

Setelah dicuci, bantal harus dikeringkan dengan segera untuk mengelakkan bantal tersebut berbau. Jemur bantal dengan menggantungkannya di tali jemuran. Pastikan bantal kering di bahagian luar dan dalamnya agar bantal tidak menjadi lembab dan memerangkap kuman. Sememangnya kita memerlukan masa yang agak lama untuk memastikan bantal kering sempurna.

Ps: Pastinya tidur akan lebih nyenyak dengan bantal yang bersih dan wangi.

Mendidik Anak Cara Saidina Umar

Anak-anak merupakan anugerah dari Allah S.W.T yang cukup bernilai kepada ibu bapa. Mereka juga merupakan amanah daripada Allah untuk dijaga dan dipelihara dengan  sempurna bagi memastikan keselamatan di dunia dan akhirat. Marilah kita renung sejenak sikap kita terhadap amanah Allah ini. Adakah kita telah menunaikan amanah tersebut sebaik-baiknya?

Sesungguhnya, anak-anak yang soleh bakal menjadi penyejuk mata dan penawar hati. Mereka bukan sahaja dapat membantu kita sewaktu di dunia bahkan diharap dapat membantu kita hingga ke alam akhirat. 

Sabda Rasulullah s.a.w, maksudnya: 

“Apabila telah mati seorang anak Adam, maka putuslah amalnya kecuali tiga perkara, iaitu sedekah jariah, ilmu yang bermanfaat dan anak yang soleh yang mendoakan kepadanya.”

Cara mendidik anak-anak perlulah diberi perhatian oleh ibu bapa kerana tanggungjawab ini bukanlah mudah terutama dalam dunia yang serba mencabar seperti sekarang. 

Berikut dikongsikan cara Saidina Umar mendidik anak yang boleh kita amalkan dalam usaha melahirkan "insan Rabbani" yang beriman, bertakwa dan beramal soleh. 

Anak berusia 7 tahun ke bawah 
Anggap mereka seperti BUNGA yang sentiasa dibelai, dimanja dan disayangi walaupun mereka melakukan kesalahan. Anggap sahaja kesalahan yang dilakukan itu kerana mereka belum faham apa-apa. 

Anak berusia 8 hingga 14 tahun 
Jadikan mereka sebagai HAMBA iaitu mengarahkan mereka untuk melakukan kerja-kerja seharian tanpa disuruh. Tujuannya agar anak tersebut pandai berdikari.

Anak berusia 15 hingga 21 tahun 
Anggaplah mereka sebagai MUSUH. Jangan mudah percaya apa yang mereka cakapkan. Selidiki dahulu apa yang mereka tuturkan. Ibu bapa harus selidik dahulu dan memerhati anak dengan teliti kerana anak-anak zaman sekarang mudah terdedah dengan pelbagai cabaran. 

Anak berusia 22 tahun ke atas 
Jadikan mereka SABAHAT. Selalulah bercakap serta berkongsi pandangan dan menerima pandangan mereka selagi tidak salah dari segi agama. Tujuannya agar anak-anak dekat dengan ibu bapa melebihi kawan-kawannya dan tidak takut untuk menceritakan masalah yang mereka hadapi.

Lakukanlah yang terbaik untuk anak-anak kita. Jadikan mereka sangat berharga lebih daripada harta kekayaan dan pekerjaan yang selama ini banyak menghabiskan waktu kita. 

Tips Rumahtangga Bahagia Melalui Air Tangan Isteri

Pada zaman ini kebanyakan isteri mempunyai kerjaya yang memaksa mereka untuk memikul tanggungjawab dan tugasan di pejabat. Namun, sesibuk mana sekalipun, kita tidak harus mengabaikan terus aspek memasak untuk suami. 

9 tips bagi mengekalkan kebahagiaan rumah tangga melalui air tangan isteri.

1. Jangan jadikan alasan tidak tahu memasak. Keluarkan sedikit modal untuk menghadiri kelas dan kursus masakan.

2. Selalulah menonton rancangan masakan di TV dan ambil nota. Kemudian terus cuba resipi yang diperoleh.

3. Beli dan baca buku masakan yang ada di pasaran.

4. Pada hujung minggu, ajak suami membeli barang-barang dapur dan simpan stok untuk seminggu.

5. Jika penat, pujuk suami untuk turut membantu di dapur. Ini dapat mengeratkan lagi hubungan suami isteri.

6. Sekali-sekala bertanyalah kepada suami apakah masakan yang dia teringin sangat untuk rasa. Cuba penuhi permintaannya, pasti dia akan bertambah sayangkan anda.

7. Jangan biarkan dapur langsung tidak berasap untuk jangka masa yang lama. Paling kurang pun belilah makanan sejuk beku seperti sosej, nugget, kentang goreng dan karipap frozen. Masak dan sediakan untuk suami.

8. Untuk menjimatkan masa, sediakan sekali bahan-bahan asas masakan seperti bawang dan cili kering yang siap dikisar. Simpan dalam peti ais kerana ia lebih tahan lama. Pujuk suami untuk sama-sama membantu.

9. Dalam sehari, sesibuk manapun anda, luangkan masa menyediakan masakan untuk suami.

Teruslah berusaha menambat perut suami dengan air tangan sendiri.

Sumber: sini

 

Khasiat Tauge

Assalamualaikum. Selamat pagi.

Tidak ramai yang menggemari sayur tauge. Selalunya tauge dilihat sebagai hidangan yang tidak menyelerakan, lebih-lebih lagi oleh kanak-kanak. Tapi tahukah anda, tauge yang kerap kali menjadi pilihan terakhir untuk hidangan ini sebenarnya mempunyai banyak khasiat. Antara khasit tauge ialah:

Meningkatkan Kesuburan

Tauge dikatakan mampu menyumbang kepada kesuburan lelaki dan wanita. Pengambilan tauge oleh kaum lelaki mampu meningkatkan kualiti sperma yang dihasilkan. Begitu juga wanita, ia cukup berkesan membantu kesuburan telur yang dihasilkan.

Cegah Kanser
Tauge mengandungi bahan yang dapat melumpuhkan punca kanser, usus besar, pankreas dan juga penyakit leukimia.

Mengikut kajian yang dijalankan tauge sama ada dari jenis kacang hijau, alfalfa dan sebagainya mengandungi banyak unsur fitokimia yang berkhasiat. Salah satunya ialah kanavanin (canavanine) iaitu sejenis asid amino. Kanavanin, dikatakan mampu melumpuhkan punca kanser leukimia, usus besar dan pankreas.

Baik Untuk Wanita
Tauge juga mempunyai estrogen semula jadi yang dapat meningkatkan kepadatan dan susunan tulang, serta mencegah kerapuhan tulang (osteoporosis). Pengambilan tauge oleh wanita secara kerap dapat membantu menghindar mereka daripada kanser payudara, gangguan menjelang haid, simptom pramenopaus, dan gangguan akibat menopaus.

Kurangkan Lemak
Sewaktu kacang-kacang dicambahkan untuk dijadikan tauge, secara umum kadar saponinya meningkat sehingga 450%. Mereka yang berisiko penyakit strok dan serangan jantung gara-gara kadar lemak darah yang tinggi dianjurkan lebih banyak mengambil tauge dalam menu harian mereka. Saponi dalam tauge, menghalau 'lemak jahat' LDL, tanpa mengganggu kandungan lemak baik HDL.

Lebih Muda
Tauge padat dengan antioksida kuat yang menghalang tubuh dari radikal bebas perosak sel DNA. Oleh itu, tauge merupakan sayuran yang membuat anda menjadi lebih muda.

Buang Kotoran
Tauge juga membantu membuang kotoran dalam usus besar kerana mengandungi banyak serat dan air. Inilah yang menjadi tunjang utama tauge dalam memerangi sel kanser. Apabila kotoran segera meninggalkan usus besar, tiada lagi zat-zat racun dalam kotoran yang dapat diserap tubuh. Ia akan mencegah pengumpulan bahan beracun yang dapat merangsang sel kanser.

Sumber: SINI

Jerebu

Apakah Jerebu?

Jerebu ialah satu fenomena yang disebabkan oleh kewujudan banyak partikel-partikel kecil yang tidak boleh dilihat oleh mata kasar dan terapung-apung di udara. Partikel-partikel ini mungkin berasal secara semula jadi ataupun kesan sampingan daripada aktiviti manusia. Apabila partikel-partikel ini wujud dalam kuantiti yang banyak dan berkelompok ianya boleh menyekat pancaran cahaya matahari ke bumi. Oleh yang demikian keadaan ini mengurangkan jarak pandangan mata kasar.

Punca-punca Jerebu

• Pembakaran Secara Terbuka
• Asap Dari Kilang
• Asap Dari Kenderaan

Indeks Pencemaran Udara (IPU)

IPU diperolehi daripada pengukuran habuk yang halus (10 mikron ke bawah) dan beberapa jenis gas yang boleh menjejaskan kesihatan iaitu karbon monoksida, sulfur dioksida, nitrogen dioksida dan ozon. IPU digunakan sebagai panduan untuk mengetahui kualiti udara dan kesannya terhadap kesihatan seperti berikut:

NILAI IPU	STATUS
0 - 50	Baik
51 - 100	Sederhana
101 - 200	Tidak Sihat
201 - 300	Sangat Tidak Sihat
301 - 500	Berbahaya

Ikuti perkembangan semasa melalui media massa untuk mengetahui tahap jerebu semasa supaya dapat mengambil langkah-langkah pencegahan.

JEREBU MENGANCAM KESIHATAN

Keadaan jerebu yang berterusan akan mendatangkan kesan yang buruk kepada semua orang terutama golongan yang berisiko tinggi iaitu:

• Kanak-kanak
• Orang tua
• Mereka yang mengalami penyakit
• asma
• bronkitis
• radang paru-paru
• penyakit paru-paru yang kronik
• jantung
• alahan
• Perokok
• Mereka yang sentiasa bekerja di luar pejabat atau rumah.

Kesan Jerebu kepada Kesihatan

Kesan-kesan yang akan dialami setelah terdedah secara berterusan kepada jerebu termasuklah:

• Gatal-gatal di bahagian kerongkong dan batuk-batuk.
• Sukar bernafas atau sesak nafas
• Mata terasa pedih dan berair
• Hidung berair dan kerap bersin
• Kulit badan terasa gatal-gatal
• Terasa sakit dada

*Dapatkan rawatan dan nasihat doktor di klinik berhampiran sekiranya mempunyai tanda-tanda dan gejala tersebut.

CEGAHLAH PENYAKIT AKIBAT JEREBU. 
Ikuti nasihat berikut:

• Mereka yang mengalami penyakit-penyakit seperti batuk, selesema, asma, sakit mata, sakit jantung atau penyakit paru-paru yang kronik hendaklah datang ke klinik dengan segera jika keadaan penyakit bertambah buruk.
• Mereka yang berasa dalam kumpulan berisiko tinggi hendaklah sentiasa mengambil ubat seperti yang dinasihatkan.
• Penutup hidung (nasal mask) hendaklah digunakan oleh semua penunggang motosikal, mereka yang bekerja di luar bangunan atau di tempat-tempat yang berhabuk dan juga mereka yang dalam kumpulan berisiko tinggi.
• Perokok yang mempunyai anak kecil, ibu bapa tua dan sanak saudara yang berpenyakit jangan merokok di dalam rumah.
• Sejauh yang boleh, orang ramai dinasihatkan supaya tinggal di dalam bangunan atau rumah.
• Kurangkan aktiviti sukan di luar rumah
• Orang ramai dinasihatkan supaya sentiasa membasuh muka dan bahagian kulit yang terdedah kepada jerebu dengan air bersih.
• Sekiranya kenderaan anda berhawa dingin, sila gunakannya.
• Orang ramai dinasihatkan supaya sentiasa minum air yang banyak.
• Perokok dinasihatkan supaya tidak merokok apabila keadaan udara tidak sihat (iaitu IPU yang melebihi 100 )
• Mereka yang berisiko tinggi dinasihatkan mengambil cuti di luar kawasan yang berjerebu sekiranya keadaan jerebu berterusan pada tahap berbahaya di kawasan mereka.

Sumber: SINI

Khasiat Pegaga

Pegaga atau nama saintifiknya Centella asiatica/Hydrocotyle asiatica adalah sejenis ulam yang bernutrisi dan berkhasiat, malah Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) telah mengiktiraf pegaga  sebagai herba menjana kecerdasan berfikir terutamanya dalam kalangan kanak-kanak.

Google image

Pegaga kaya dengan pelbagai zat makanan seperti protein, gentian, zat besi, vitamin A dan Vitamin C. Amalan memakan daun pegaga dipercayai boleh mengekalkan awet muda serta mengelakkan masalah kegemukan.  

Selain dimakan sebagai ulam, masyarakat Melayu menggunakan pegaga untuk menyembuhkan penyakit kulit seperti kusta, kudis, ulser dan luka-luka. Daun pegaga juga boleh dibuat tonik untuk menyihatkan badan dan mengurangkan panas badan.

Di India, pegaga diguna dalam perubatan tradisional sebagai tonik yang dapat menguatkan daya ingatan dan mengubat penyakit nyanyuk. Dalam perubatan tradisional Cina pula, pegaga digunakan untuk mengubati selsema, sakit kuning dan penawar untuk keracunan cendawan dan gigitan ular.

Antara khasiat lain pegaga ialah: 

• penawar alahan
• merawat asthma dan sesak nafas
• merawat jangkitan paru-paru
• merawat kegusaran dan kegigilan
• anti kanser
• melawaskan air kencing dan membantu merawat buah pinggang
• penawar batu karang
• penawar kencing berdarah
• penawar ulser
• merangsang peredaran darah
• merawat cirit birit dan gastrik
• menurunkan tekanan darah

Sumber: SINI

Doa Ketika Anak Menghadapi Peperiksaan

Berikut adalah amalan yang boleh dilakukan oleh para ibu bapa ketika anak-anak sedang menghadapi ujian/peperiksaan penting. Amalan ini boleh dilakukan sama ada di rumah atau di tempat kerja atau di mana sahaja ketika anak-anak sedang berada di dewan peperiksaan. InsyaAllah, segalanya dipermudahkan dan anak-anak akan dapat menjawab dengan tenang dan menepati kehendak soalan.

Ketika anak-anak sedang berjuang di dewan peperiksaan, ibu bapa pula lakukan amalan ini:

1. Ambil wuduk 
2. Menghadap kiblat 
3. Baca Kalimah Syahadah (3 kali) 
4. Baca Surah Al-Fatihah (10 kali) 
5. Baca Surah 3 Qul (1 kali) 
6. Baca Surah Insyirah (1 kali)
7. Baca Selawat (10 kali) 
8. Baca Surah Yaasin (1 kali) 
9. Baca Surah Insyirah (100 kali) 
10. Niatkan di dalam hati supaya Allah SWT mempermudahkan anak-anak menjawab soalan dengan tenang, betul, tepat dan sempurna.

والله أعلم بالصواب

Hanya Allah Maha Mengetahui apa yang benar.

Sumber: SINI

Khasiat Jagung

Jagung atau nama saintifiknya zea mays amat popular di seluruh dunia. Ia merupakan sumber terbaik zat dan vitamin yang kebiasaannya ditemui dalam sayuran. Jagung boleh disajikan dalam pelbagai cara seperti bubur, bijirin, sayur, emping serta direbus begitu sahaja. Rasanya manis dan sangat sedap.

Pelbagai jenis jagung

Tumbuhan ini sangat kaya dengan protein, vitamin B, kalsium, fosforus, zat besi dan sejenis minyak yang bermutu tinggi dan sangat baik untuk kesihatan.

Antara khasiat jagung adalah:

Baik untuk sistem penghadaman

Jagung sesuai dimakan bagi tujuan pencegahan penyakit berkaitan pencernaan seperti sembelit dan buasir disebabkan kandungan seratnya yang tinggi. Kandungan antioksidan yang terdapat dalam jagung juga mampu membantu mengurangkan risiko kanser kolon dan penyakit alzheimer. Jagung juga dikatakan mampu membantu penyerapan air semasa pencernaan sekaligus memudahkan pergerakan usus.

Melindungi jantung

Niasin, asid folik dan vitamin C yang terkandung di dalam jagung dikatakan mampu melindungi jantung daripada pelbagai masalah. Vitamin-vitamin ini boleh membantu mencegah pembentukan homosisteine (asid amino) dalam tubuh, sekaligus mencegah penyakit jantung yang tertentu. Ia juga dikatakan mampu merendahkan tahap kolesterol, mengurangkan risiko hipertensi dan membantu menstabilkan tahap gula. Kalori yang terdapat dalam jagung dikatakan mampu membantu tubuh dalam metabolisme seharian.

Bagus untuk ibu hamil

Fitokimia yang dikatakan mampu membantu menentang penyakit kronik turut ditemui dalam jagung. Thiamine membantu dalam mengekalkan kesihatan saraf dan fungsi kognitif (perkembangan otak janin). Asid folat mencegah kerosakan otak bayi saat kelahiran. Jagung juga dikatakan mampu mencegah kecacatan saluran neutral untuk bayi yang baru dilahirkan melalui cara pembekalan asid folik secukupnya kepada wanita hamil.

Memelihara kesihatan sel otak

Jagung merupakan sumber thiamin (vitamin B1) yang sangat penting bagi kesihatan sel otak dan fungsi kognitif kerana thiamin diperlukan untuk membentuk acetylcholine yang berfungsi memaksimumkan komunikasi antara sel otak dalam proses berfikir dan konsentrasi. Jika kadar zat ini menurun maka akan menyebabkan pikun (sering lupa) dan penyakit alzheimer. Kepikunan sering kali timbul akibat stress dan akibat tekanan beban pada otak yang menumpu, terutamanya dalam kalangan pelajar. Oleh itu, para pelajar sebaiknya memilih jagung sebagai kudapan yang bukan hanya mengisi perut, tetapi juga menyihatkan otak dan tubuh.

Jagung juga kaya dengan asid pentotenat (vitamin B5) yang berperanan dalam proses metabolisme karbohidrat, protein dan lemak untuk diubah menjadi tenaga. Ini bererti, jagung sangat disarankan bagi pengidap obesiti. 

Memelihara kesihatan mata

Kandungan beta-karotena yang terdapat dalan jagung baik untuk kesihatan mata dan penglihatan.

Menentang kanser

Kandungan antioksidan dalam jagung juga berupaya merendahkan risiko pelbagai penyakit kanser dan telah terbukti berkesan dalam menentang tumor kanser dalam tubuh terutamanya jenis kanser payudara dan limfa (hati). Asid ferulic jenis fenolik (zat anti kanser) dan anthocyanin yang terdapat dalam jagung dikatakan bertanggungjawab untuk bahan anti kanser yang membunuh setiap radikal bebas yang menguasai tubuh.

Jagung dikatakan bagus untuk para perokok kerana mengandung betacryptoxanthin yang dapat menurunkan risiko kanser paru–paru. 

Menurut Journal Cancer Epidemiology, biomarkers and prevention, mereka yang banyak mengambil makanan yang mengandung betacryptoxanthin terbukti mengalami penurunan risiko kanser paru–paru sebanyak 27%, hasil yang sama juga menunjukkan bahwa perokok yang mengambil jagung dalam diet mereka mengalami penurunan kanser paru–paru sebesar 37% dibandingkan dengan perokok yang kurang memakan jagung. 

Manfaat lain

Kulit dan rambut (corn silk) jagung juga digunakan untuk mengubati kudis atau luka yang bernanah. Kulit dan rambut halus jagung itu ditumbuk halus sebelum ditampal pada kudis dan biarkan hingga kering.

Jagung dan produk jagung seperti emping, minyak, tepung, kanji amat baik dimakan oleh mereka yang menghadapi masalah membuang air kecil. Malah, rambut jagung juga dikatakan mampu mengatasi gangguan buang air kecil, termasuk rasa sakit ketika membuang air kecil serta radang pundi kencing. Hal ini disebabkan kandungan kalium yang tinggi sehingga mempunyai efek diuretik yang merangsang serta melawaskan kencing. 

Rambut jagung juga dikatakan mampu menguatkan hati dan menurunkan tekanan darah. Ia juga mampu mengawal pendarahan semasa melahirkan dan membantu mengubati tekanan darah tinggi dan gangguan air dari dalam tubuh (oedema). Caranya adalah dengan merebus semangkuk rambut jagung dalam dua gelas air. Biarkan airnya mendidih sehingga airnya kering menjadi kira-kira satu gelas kemudian diminum dua kali sehari.

Sumber: sini

Fenomena Istiwa Matahari - Jom Semak Arah Kiblat

Sebagaimana ramai yang sedia maklum, Insyaallah petang ini tepat jam 5.16 petang waktu Malaysia, akan berlaku fenomena Istiwa Matahari.  

Istiwa Matahari adalah fenomena atau peristiwa apabila kedudukan matahari akan berada tepat/tegak di atas kaabah. Fenomena ini hanya berlaku pada dua tarikh setiap tahun iaitu:

Tarikh	Waktu Malaysia	Waktu Mekah
28 Mei	5.16 pm	12.16 pm
16 Julai	5.28 pm	12.28 pm

 

Marilah kita merebut peluang ini untuk menyemak dan menentukan arah kiblat yang sebenar dari kediaman atau tempat kerja kita dengan  cara yang betul. Namun demikian, janganlah kita salah anggap pula. Sebenarnya, arah kiblat tidak berubah, yang mungkin berubah adalah tandaan kiblat di rumah, sekolah atau tempat kerja kita.

Cara-cara menyemak arah kiblat:

1. Pacakkan sebatang kayu atau apa-apa objek yang lurus di atas permukaan yang rata. Contohnya, sebatang pensel.
2. Pastikan kayu tersebut tegak 90 darjah.
3. Pastikan bayang-bayang kayu tersebut jelas kelihatan di atas permukaan yang rata tadi. 
4. Pastikan di kawasan tersebut matahari boleh kelihatan dengan mudah dan tidak terlindung.
5. Tunggu sehingga 5.16 pm (pada tarikh 28 Mei) atau 5.28 pm (pada tarikh 16 Julai).
6. Apabila sampai waktunya, perhatikan bayang-bayang objek tadi.
7. Unjurkan garisan bayang-bayang tersebut ke arah matahari.
8. Garisan itu akan menunjukkan tepat ke arah kiblat, InsyaAllah.

Sumber: sini

Khasiat Peria

 

Peria atau nama saintifiknya Momordica charantia merupakan sayur yang paling mendapat perhatian pakar perubatan moden. Walaupun berasa pahit dan ramai yang kurang menyukai sayur itu, ternyata ia mempunyai banyak kebaikan. Antara pelbagai khasiat yang terdapat dalam sayur itu ialah mengandungi protein, lemak, mineral, serat, karbohidrat, vitamin dan kalsium.  
Khasiat peria yang dikenali juga sebagai kambas sudah diketahui sejak zaman dahulu lagi. Ketika itu, peria digunakan untuk merawat beberapa penyakit seperti kencing manis, darah tinggi dan buasir. 


Kebaikan Peria

• Air rebusan peria boleh digunakan untuk menyejukkan bahagian dalaman tubuh. Bagi yang mengalami buasir, disarankan rebus daun peria dan campurkan ke dalam segelas susu atau minuman setiap pagi.  
• Pengidap kencing manis, disarankan mengambil peria sebagai menu harian bagi penjagaan kesihatan kerana ia mengandungi insulin yang berfungsi mengawal kadar glukosa dalam darah.
• Begitu juga bagi wanita yang baru bersalin, disyorkan mengamalkan makan peria ketika berpantang, lebih-lebih lagi apabila sudah kehilangan banyak darah sewaktu melahirkan anak.  
• Pakar perubatan China menggunakan air rebusan peria untuk merawat penyakit asthma dan haid yang terlewat.
• Peria juga dikatakan memberikan manfaat dalam penjagaan kecantikan terutama kulit. Peria dapat membantu menghalang jerawat tumbuh berleluasa pada kulit muka kerana mengandungi ciri penulenan darah.  

Lebih menarik, kajian di luar negara mendapati masalah ketagihan alkohol juga boleh diatasi dengan meminum air daun peria. Di Australia dan Amerika Syarikat, peria kini menjadi bahan penting bagi merawat penyakit leukimia, HIV dan AIDS.

Biarpun setakat ini, belum ada kajian  sepenuhnya dijalankan bagi menguji keberkesanan peria dalam menangani penyakit-penyakit tersebut, terdapat beberapa kes yang menunjukkan bahawa tumbuhan pahit tersebut boleh membantu menghentikan dan ada kalanya membaikkan penyakit tersebut daripada merebak. Peria didapati boleh meningkatkan semula kiraan sel CD4 (sel imun) dalam tubuh manusia. 

Sumber: Berita Harian Online